´º½º
¿ÁÁÖÇöÀº ¼ö¼ú¿¡ °¼öÁö´Â °íÇ÷¾Ð Àü´Ü°è..4050 ½ºÅ¸µé ¡®°Ç° Àû½ÅÈ£¡¯¡¼Oh!½ë...¾Õ¼ 42»ì °¡¼ö °â ¹è¿ì ºñ´Â °Ç°°ËÁø °á°ú
°úüÁß °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù°í, ¶ÇÇÑ 48»ì ¹æ¼ÛÀÎ ±èÁØÈñ´Â °Ç°°ËÁøÀ» Çߴµ¥ °íÁöÇ÷Áõ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº µ¥´Ù ¿ä»ê ¼öÄ¡°¡ ³ô°Ô ³ª¿À°í °£ÃÊÀ½Æĸ¦ Ç϶ó´Â ÀÇ»çÀÇ ¸»À» µé¾ú´Ù¸ç ¼Ó»óÇÑ...
ºñ´Â °úüÁß, °¼öÁö´Â ¡°°íÇ÷¾Ð Àü´Ü°è¡±¡¦°Ç° ¾È½É ¸øÇØÃÖ±Ù
°úüÁß Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº °¡¼ö °â ¹è¿ì ºñ¿¡ ÀÌ¾î ¹è¿ì °¼öÁö´Â °íÇ÷¾Ð Àü ´Ü°è Áø´ÜÀ» ¹àÇû´Ù°í °í¹éÇß´Ù.... °ø°³µÈ °Ë»çÁö¿¡´Â ¡®
°úüÁß(ºñ¸¸ Àü ´Ü°è)ÀÔ´Ï´Ù. üÁßÀÌ ´õ ´ÃÁö ¾Êµµ·Ï À¯ÀÇÇϼ¼¿ä. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ À¯»ê¼Ò...
ÀÏ·Ð ¸Ó½ºÅ© ºñ¸¸¾à 'À§°íºñ'¡¦¿¬³» ±¹³» »ó·ú °¡´É¼º¡èºñ¸¸À̳ª
°úüÁßÀº ½ÉÀ庴, ³úÁ¹Áß ¹× ´ç´¢º´À» ºñ·ÔÇØ ÀϺΠÁÖ¿ä »ç¸Á ¿øÀΰú °ü·ÃµÈ ½É°¢ÇÑ °Ç°...
°úüÁßÀÌ ¾Æ´Ñ »ç¶÷¿¡°Ô È¿°ú°¡ ¾øÀ» °ÍÀ̶õ ºÐ¼®µµ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ´º¿Ã¸®¾ð½º¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¡®Åø·¹ÀÎ ºñ¸¸¼¾ÅÍ¡¯ÀÇ ¼î³ª...
ºñ, °Ç°°ËÁø °á°ú ¹ÝÀü... °úüÁߺñ ÀνºÅ¸±×·¥ ²ÙÁØÇÑ ÀÚ±â°ü¸®·Î °Ç°ÇÑ ½Åü¸¦ °¡Á³À» °ÍÀÌ¶ó ¿¹»óµÇ´Â ºñ°¡ ¹ÝÀüÀÇ °Ç°°ËÁø °á°ú¸¦... °ø°³µÈ °Ë»çÁö¿¡´Â '
°úüÁß(ºñ¸¸ Àü´Ü°è)ÀÔ´Ï´Ù. üÁßÀÌ ´õ ´ÃÁö ¾Êµµ·Ï À¯ÀÇÇϼ¼¿ä. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú...
¡¼Àú³áÀÕ½´¡½ 2023³â 4¿ù 14ÀÏ ±Ý¿äÀÏ3¸íÀº
°úüÁß, ºñ¸¸ÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ¡Ü '°³ ½Ä¿ë ±ÝÁö' ¿©¾ß ÇѸñ¼Ò¸® ¿©¾ß°¡ ÇѸñ¼Ò¸®·Î '°³ ½Ä¿ë ¹æÁö¹ý'À» ÃßÁøÇÏ°Ú´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù. ¡Ü ÁÖ¸» Àü±¹ È帮°í
ºñ ÁÖ¸»Àº Àü±¹ÀÌ È帰 °¡¿îµ¥ °¡²û ºñ°¡...
20´ë ÃÊ¹Ý ¹ß±âºÎÀü
ºí·Î±×
¾È»ê´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø, °úüÁßÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¹«¸ÅëÁõ¾È»ê´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø,
°úüÁßÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¹«¸ÅëÁõ ¡Ú ³ª¿Í °¡±î¿î »ý¸í¸¶·çÇÑÀÇ¿ø »çÀÌÆ® µÑ·¯º¸±â ¡Ú ¾È³çÇϼ¼¿ä. ¾È»ê´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø º´¿ø, »ý¸í¸¶·çÇÑÀÇ¿ø ¾È»êÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.
ºñ ¿¹º¸°¡ ¶ß¸é, ±× Àü³¯ºÎÅÍ...
°æº¹±ÃÇÑÀÇ¿ø °úüÁßÀÏ ¶§ ÇѾàÀÌ Á¤¸» È¿°ú ÀÖ³ª¿ä?°úüÁßÀº Àý´ë·Î '³ªÀÇ ÀÇÁö ºÎÁ·' ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸öÀÇ ¹®Á¦ÀÌ°í, ±íÀÌ µé¾î°¡¸é »çȸÀÇ ¹®Á¦À̱⵵... °æº¹±Ã Áø´ÜÇÑÀÇ¿ø¿¡¼ ¿À´Ã ¼Ò°³ÇØ µå¸± ³í¹®Àº ºñ¸¸ ¹×
°úüÁß È¯ÀÚÀÇ ÇѾà Ä¡·á È¿°ú ºÐ¼®...
¼Ûµµ´ÙÀ̾îÆ®ÇÑ¾à °úüÁߺ¸´Ù ¹«¼¿î ¸¶¸¥ºñ¸¸ÇÏÁö¸¸ ¹®Á¦´Â ¸¶/¸¥/
ºñ/¸¸ÀÌ
°úüÁß º¸´Ù ´õ À§ÇèÇÒ ¼ö Àִµ¥¿ä. ´ëºÎºÐÀº ³»Àå¿¡ Áö;¹æÀÌ °ú´ÙÇÏ°Ô ÃàÀûµÈ ³»ÀåÁö¹æÇüÀ¸·Î Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼ºÁö¹æ, Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ Áõ°¡ÇØ ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ µî...
ºñ, '°úüÁß' Áø´Ü¿¡ Ãæ°Ý "ºñ¸¸ Àü ´Ü°è¶ó´Ï¡¦±â°è ¿À·ù ¾Æ´Ï³Ä... °¡¼ö °â ¹è¿ì
ºñ(Á¤ÁöÈÆ)°¡ °Ç°°ËÁø °á°ú¿¡ Ãæ°ÝÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ºñ´Â 11ÀÏ ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥ ½ºÅ丮¿¡... ±×Áß '
°úüÁß(ºñ¸¸ Àü´Ü°è)ÀÔ´Ï´Ù. üÁßÀÌ ´õ ´ÃÁö ¾Êµµ·Ï À¯ÀÇÇϼ¼¿ä'¶ó´Â ¼Ò°ßÀÌ ½Ã¼±À» ²ö´Ù. ºñ´Â...
ºñ, °Ç°°ËÁø °á°ú¿¡ Ãæ°Ý...°Ë»ç ¼Ò°ß¿¡ '°úüÁß' ³ª¿Í "ÇÏ·ç µÎ... ºñ, °Ç°°ËÁø °á°ú¿¡ Ãæ°Ý...°Ë»ç ¼Ò°ß¿¡ '
°úüÁß' ³ª¿Í "ÇÏ·ç µÎ ¹ø ¿îµ¿Çϴµ¥ ±â°è°¡ À߸øµÈ °Å ¾Æ´Ñ°¡¿ë" ¡å¡å¡å¡å ÀÚ¼¼Çѳ»¿ë º¸±â ¡å¡å¡å¡å " "
20´ë ÃÊ¹Ý ¹ß±âºÎÀü
Ä«Æä
°è´Ü ¿îµ¿ 12ÀÏÂ÷~ ¡Ï?¾È³çÇϼ¼¿ä~ ¿À´Ãµµ »õº®¿¡ 200Ãþ °¡¿Â÷°Ô ¿À¸¥¿©ÀÚ¿¡¿ä ¿À´ÃÀº ³¯ÀÌ ½Ò½ÒÇÑ°Å°°¾Æ¿ä (±×·¡µµ..¾ÆÀ̽º¶ó¶¼¸¦..¤¾¤¾) ºñµµ¿À¶ô°¡¶ôÇؼ.. ?? Ä¿ÇǸÞÀÌÆ®·Î ¿ìºñÀÔÀºÄ£±¸ µ¥¸®±¸³ª¿Ô¾î¿ä °è´Ü¿îµ¿12ÀÏÂ÷..½Ä»ç·®µµ...
°üÀý°Ç°°ü¸® Çʼö °üÀý¿µ¾çÁ¦ 7ÀÏÀÇ º¸½ºÀ£¸®¾Æ ÃßõºÐ ??
°úüÁßÀ¸·Î °üÀý¿¬°ñ °Ç°ÀÌ ¿°·ÁµÇ´Â ºÐ ?? Ãâ»ê, À°¾Æ, Áý¾ÈÀÏ·Î °üÀýÀÌ ºÒÆíÇϽŠºÐ ?? ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô °üÀý¿¬°ñÀ» °ü¸®ÇÏ°í ½ÍÀº ºÐ ?? °üÀý¼ö¼úÈÄ °ü¸®ÇÏ°í ½ÍÀ¸½Å ºÐ ´Ù°¡¿À´Â ¾î¹öÀ̳¯ °üÀý °Ç°À¸·Î...
°úüÁß Ãʺ¸·¯³Ê ·±´×È Á¶¾ðºÎŹµå¸³´Ï´Ù.~ÇöÀç 181CM¿¡ 81kg
°úüÁß¿¡ Ãʺ¸ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ß»çÀÌÁîµµ 290À¸·Î Å®´Ï´Ù. ¾Æ½Ä½º ´ÙÀ̳ªÇöóÀÌÆ®2 ·Î... ¿¬½ÀÇϸç üÁßÀº ´õ ºüÁö´Â°Ô ÈûµéµíÇÕ´Ï´Ù. ±×·³ ´«,
ºñ ±æ Á¶½ÉÇÏ½Ã°í ¸¹Àº Á¶¾ð ºÎŹµå¸³´Ï´Ù °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
³×ÀÌóÇÏÀÌÅ© ÈçµéÀÇÀÚ.. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ´Â°Ô ¸Â´ÂÁö..?Ȥ½Ã »ç¿ëÇϽô ºÐ °è½Ã¸é ÇÔ ºÁÁÖ¼¼¿ä~
°úüÁßµµ °ßµò´Ù°í ÇÏ´Â ÀÇÀÚ µé°í ¶Ç ³ª°¥ ±Ã¸® Çؾ߰ڽÀ´Ï´Ù- ¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾ ÀºÎºÐÀÌ ÀÌ·¸°Ô µÇ´Â°Ô ¸ÂÀ»±î¿ä..? ... ¸çÄ¥ ÈÄ ... »õ»óÇ°ÀÌ¶ó ½ºÅ²ÀÌ ¸÷½Ã »¥»¥ÇÏ¿© ³¢¿ì±â Èûµé¾úÁö¸¸...
¸Ô´Â°Å ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÃʵîÇлý, ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÇÊ¿äÇÒ±î¿ä°Ç°°ËÁø ´Ù³à¿Ô´õ´Ï Áö±Ý ´çÀå ¹º°¡ ¾×¼ÇÀ» ÃëÇØ¾ß ÇÒ Á¤µµ´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸
°úüÁßÀÌ°í ½Å°æ½á¾ß ÇÒ °Í °°´Ù´Âµ¥ ¸Ô´Â°Å ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÇÑâ Å©´Â ¾ÖÇÑÅ× ¹» ´õ ÁÙ¿©¾ßÇÒÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù... ¸Ô°í½Í°í ¹è°íÆļ ¿ï¾î¿ä ¤Ì¤Ì
20´ë ÃÊ¹Ý ¹ß±âºÎÀü
À¥
°úüÁß È¯ÀÚ, ÀúüÁߺ¸´Ù À§¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ ¿À·¡ »ê´Ù°úüÁßÀÎ »ç¶÷ÀÌ ÀúüÁßÀÎ »ç¶÷º¸´Ù ¿À·¡ »ê´Ù´Â ¡®ºñ¸¸ÀÇ... Á¤»ó,
°úüÁß, ºñ¸¸À¸·Î ±¸ºÐÇß´Ù. ÀÌ¾î °íBMI±º(BMI¡Ã23§¸/§³) 111¸í°ú... Á¤»ó¤ý
°úüÁߤýºñ¸¸±ºº¸´Ù 5³â »ýÁ¸À²ÀÌ À¯ÀÇÇÏ°Ô ³·¾Ò´Ù. ¾Ï»ç¸Á·üÀº...
°úüÁß...
ÀþÀº¿©¼º °úüÁß ¿øÀÎÀº °í¿·® ¾Æ´Ñ ½Ä½À°ü < Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú < ´º½º < ±â»çº»¹® - ¸ÞµðĮƮ¸®ºå20´ë ÀþÀº¿©¼ºÀÇ
°úüÁß ¿øÀÎÀº ¿·® ¼·Ãë°¡ ¾Æ´Ñ ½Ä½À°üÀ̶ó´Â...
°úüÁß±ºÀ¸·Î ³ª´©°í ¼·½ÄÇൿÀÇ Â÷À̸¦ ºñ±³ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, µÎ°³ ±º °£ÀÇ ¼·Ãë¿·®¿¡´Â Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ´Ù¸¸
°úüÁß±ºÀº...
°úüÁßÀε¥ °íÁö¹æ ½Ä»ç Áñ±â¸é ¡®´ã³¶ ¿ëÁ¾¡¯ Á¶½É - ÈúÆÁ°úüÁßÀε¥ °íÁö¹æ ½Ä»ç Áñ±â¸é ¡®´ã³¶ ¿ëÁ¾¡¯ Á¶½É ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº...
°úüÁßÀε¥ °íÁö¹æ ½Ä»ç¸¦ Áñ±â¸é ´ã³¶ ¿ëÁ¾ÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ... ¶§¹®¿¡
°úüÁßÀÌ¸é¼ °íÁö¹æ ½Ä»ç¸¦ Áñ±â¸é ¹ß»ý·üÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. -Ç¥¸éÀÌ...
ºñ, '°úüÁß' °Ç°°ËÁø °á°ú¿¡ Ãæ°Ý¡¦±â°è ÀÇ½É ¡¼TD#¡½ - ƼºêÀ̵¥Àϸ®09:53:08
ºñ °úüÁß¡¼Æ¼ºêÀ̵¥Àϸ® ±èÁöÇÏ ±âÀÚ¡½ °¡¼ö °â ¹è¿ì ºñ°¡ °Ç°°ËÁø °á°ú¿¡ ¾Æ½¬¿òÀ» µå·¯³Â´Ù. ºñ´Â 11ÀÏ ÀÚ½ÅÀÇ »çȸ°ü°è¸Á¼ºñ½º(SNS) °èÁ¤¿¡ "ÀÌ·¸°Ô ¿îµ¿À» Çϴµ¥ ºñ¸¸ Àü ´Ü°è¶ó´Ï. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À»...
Á¤½ÅÀû °úüÁß: »ý°¢°ú ±×¿¡ µû¸¥ °á°ú - Wonderful Mind¸¸¾à ¸öÀÌ °è¼ÓÇؼ ÇÇ·ÎÇϰųª, °æÁ÷µÇ°Å³ª, ¾ÆÇÁ´Ù°í ´À³¤´Ù¸é,
°úüÁßÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿À´Ã ÀÌ ±Û¿¡¼´Â ½ÅüÀû
°úüÁßÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Á¤½ÅÀû
°úüÁß »óÅ¿¡ ´ëÇØ ´Ù·ê °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± »ý°¢Àº ºÎÁ¤ÀûÀÌ°í, ¹«±â·ÂÇÏ°í ºñ»ý»êÀûÀÎ »ý°¢ÀÇ µ¢¾î¸®´Ù.
20´ë ÃÊ¹Ý ¹ß±âºÎÀü
¹é°ú»çÀü
ź¼öȹ° ¼·Ãë±âÁØ¡¼°³¿ä¡½ ´Ü´ç·ù´Â °¡Àå °£´ÜÇÑ ÇüÅÂÀÇ ´çÀ¸·Î, Æ÷µµ´ç(glucose), °ú´ç(fructose), °¥¶ôÅä¿À½º(galactose)°¡ ÀÖ°í ÀÌ´ç·ù´Â ´Ü´ç·ù°¡ 2°³ °áÇÕµÈ °ÍÀ¸·Î ¸Æ¾Æ´ç(maltose), ÀÚ´ç(sucrose), À¯´ç(lactose)ÀÌ ÀÖ´Ù....
³ëÀÎ Àα¸ Áõ°¡¿¡ µû¶ó ´Ã°í Àִ ôÃß°üÀý ÁúȯÀº?¡¼³ëÀεéÀÇ »îÀÇ Çູ°ú Á÷°áµÈ ÅðÇ༺ °üÀý¿°¡½ ¡°°è´ÜÀ» ¿À¸£³»¸± ¶§ ¹«¸ÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù¡±, ¡°ºñ°¡ ¿À´Ï ¾î±ú³ª ¹«¸ÀÌ ½ÃÅ«°Å¸®°í ¾¥½Å´Ù¡±´Â ¸»À» ³ëÀÎ ºÐµé·ÎºÎÅÍ Á¾Á¾ µé¾îºÃÀ» °ÍÀÌ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó¼...
¹«¸°üÀý¿°¡¼ 1. Á¤ÀÇ¡½ ¹«¸°üÀý¿°À̶õ °ñ°üÀý¿°(osteoarthritis, ÅðÇ༺ °ñ°üÀý¿°)ÀÇ ¹üÁÖ ¾È¿¡ ¼ÓÇÏ´Â °³³äÀ¸·Î, ¹«¸Àº °ñ°üÀý¿°ÀÌ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÏ´Â ºÎÀ§ÀÌ´Ù. ¹«¸ÀÇ ÅðÇ༺ º¯È°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁÖµÈ ÀÌÀ¯´Â ¸öÀÇ ÇÏÁßÀÌ...
°íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷ÁõÇ÷¾× ³»
ºñ-HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹× LDL ¼öÄ¡ÀÇ »ó½ÂÀº ½ÄÀÌ, ºñ¸¸, À¯ÀüÀû(À¯ÀüÀû) Áúº´(¿¹: °¡Á·¼º...
°úüÁß ¶Ç´Â ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº üÁß °¨·®À» ÅëÇØ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. Æò±Õ 1kgÀÇ Ã¼Áß °¨·®Àº LDL...
ÄÜÆ®¶óºê¼¹æÁ¤Á¦2Çü ´ç´¢, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, °íÇ÷¾Ð)°¡ Àִ üÁú·®Áö¼ö(BMI) 27kg/m2 ÀÌ»ó 30kg/m2 ¹Ì¸¸ÀÎ
°úüÁß È¯ÀÚÀÇ Ã¼ÁßÁ¶ÀýÀ» À§ÇÑ ½ÄÀÌ ¹× ¿îµ¿¿ä¹ýÀÇ º¸Á¶¿ä¹ý ¡¼¿ë¹ý¿ë·®¡½ ÀÌ ¾àÀº ¼¹æÁ¤À̹ǷΠ±×´ë·Î »ïÄѼ...